FITNESS HERZ KREISLAUF TRAINING

Die beste Methode, um sich fit zu halten. Das Cardiotraining regt das Herz-Kreislauf-System an: Kondition verbessern, Gewicht verlieren & Fettverbrennung sind die Folge

LEISTUNGSSPORT

Dein Körper wird auf Dauer maximal belastbarer sein und sich schneller wieder erholen.

Schnelligkeit, Stabilität und Kraft sind Aspekte, die nicht nur in den klassischen Kraftsportarten gebraucht werden.

Mit Hilfe komplexer Bewegungen, einer Vielzahl von Trainingstechniken und langjährigem Sachverstand, schaffen wir die Basis für deinen Erfolg. Dabei ist es unerheblich, ob der Athlet aus Team- oder Individualsportarten kommt oder seinen Körper einfach nur maximal fördern möchte.

Explosivkraft, Schnellkraft und Maximalkraft – diese Fähigkeiten helfen, jede Spitze zu erklimmen. Wir bieten dir einzigartige Trainingsmöglichkeiten und ein Know-how, was seinesgleichen sucht.

Spiel ganz oben mit und maximiere deinen Erfolg!

-FITNESS-

Wieder müde vom Treppensteigen? Wieder unzufrieden mit der Figur?

Fit, agil, dynamisch, schön und ausdauernd – diese Anforderungen stellen wir an uns und unsere Umwelt.

Mit den positiven Effekten von Fitnesstraining erreichst du eine Vielzahl von Zielstellungen. Unabhängig von Ausgangsstatus und Lebensalter bietet sich dir die Möglichkeit, deine individuellen Wünsche zu erreichen und deinen Körper zu optimieren. Und das erreichen wir mit einer Kombination aus Ausdauer-, Kraft-, und Beweglichkeitstraining.

Um Erfolg – und damit auch Motivation – zu garantieren, ist es wichtig, nicht auf vorgefertigte Standarttrainingspläne zurückzugreifen.

Die individuelle Mischung der passenden Trainingsformen sorgt für Spaß und Fortschritt – eine Grundvoraussetzung, damit Sport dein langfristiger Begleiter wird!

-VITALITÄT-

Vitalität übersetzen wir mit Lebenskraft!

Es geht nicht um die Stärkung einzelner Aspekte des Körpers – vielmehr geht es um die ganzheitliche Schaffung von Ressourcen, um den Alltag vital und energisch begegnen zu können.

Nutze die Symbiose aus Jahrtausende altem Wissen und neuesten Erkenntnissen, um für Dich das Optimum an körperlicher, mentaler Kraft und Flexibilität zu gewinnen.

Durch die Einbeziehung unterschiedlicher Kurs- und Trainingsformen schlagen wir Stress und Burn-out ein Schnippchen. 

Der Zuwachs an Lebenskraft, Qualität und Regenerationsfähigkeit schafft den Brunnen, aus dem in stressigen Tagen geschöpft werden kann. Lustlosigkeit und Ermattung sind kein Schicksal – werde aktiv und vital – bestimme Dich selbst.

GESUNDHEIT

 „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“(Schopenhauer)

Gesundheit ist kein Geschenk, sondern ein Befinden, welches erreicht beziehungsweise erhalten werden will. Zivilisation und Gesellschaft beeinflussen unser Leben und unser Bewegungsverhalten in sehr starkem Maße. Dabei sinkt der Bewegungsumfang und unterschreitet das Maß, welches zum Erhalt eines funktionellen Bewegungsapparates notwendig ist.

Mit uns kannst du den Volkskrankheiten Rückenschmerz, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes entkommen. 

Um dem gestiegenen Rentenalter und den Anforderungen der Umwelt gerecht zu werden, wird geKräftige deinen Körper, aktiviere dein Herz-Kreislauf-System und lerne den Stress und die Anspannung positiv zu lösen. Werde aktiv und steigere dein Befinden.

Gezieltes Training gerade in der zweiten Lebenshälfte immer wichtiger. Dabei ist es sinnvoll, sich nicht nur auf den Bewegungsapparat zu beschränken, sondern auch den vielen Stressfaktoren in unserer Umgebung wirkungsvoll entgegen treten zu können. Hier setzen wir mit gesundheitsorientiertes Training an. Mit ganzheitlichen Ansätzen kombinieren wir Herz-Kreislauf-, Kraft- und Mentales Training.

DARAU KOMMT ES AN

Abnehmen und zunehmen. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg.

ERNÄHRUNG

OPTIMALES TRAININGSPLUS „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“(Schopenhauer)

 

Training, Regeneration und Ernährung.

Diese Säulen des Erfolgs sind nicht nur für den ambitionierten Sportler von Interesse. Ein passender Spruch lautet: „Du bist, was du isst“.

Der Aspekt der Ernährung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Viele haben Ihre leidvolle Erfahrung mit Diäten und dem Jojo-Effekt gemacht. Das muss nicht so sein.

Passe Deine Ernährung Deinem Lebensstil an und werde aktiv!

Egal ob du Dein Gewicht kontrollieren, verlieren oder erhöhen möchtest. Wir erstellen dir einen ganz persönlichen Ernährungsplan und verhelfen Dir zu Deinem Erfolg. Dabei ist es wichtig, dauerhaft zu planen und alle oben genannten Säulen zu berücksichtigen.

Die Gesamtheit aus gesunder Ernährungsumstellung, angepasstem Bewegungsprogramm und positiv-aktive Lebenseinstellung führen zum Ziel.

REHA

NEHMEN SIE SICH, WAS IHNEN ZUSTEHT:
REHASPORT IST IHR GUTES RECHT!
 

Wir bieten Ihnen fachgerechten Rehasport – auch vom Arzt verordnet und den Kassen gefördert. Eine Leistung, über die Sie verfügen können und sollten. Denn Gesundheitsförderung ist die Basis eines guten Lebens.
Wir helfen Ihnen dabei!

Rehabilitationssport kommt grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht und betrifft Menschen, die chronisch krank sind oder auf dem Weg sind, chronisch krank zu werden.

Rehasport kann und darf von jedem Arzt verordnet werden! Diese Verordnung nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 SGB IX belastet nicht das Budget Ihres Arztes. Sprechen Sie Ihren Arzt auf Rehasport und die Verordnung 56 an. Die Verordnung 56 muss vom Kostenträger, i.d.R. von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, genehmigt werden.

WIR BIETEN REHASPORT FÜR KINDER UND ERWACHSENE IN FOLGENDEN BEREICHEN AN:

Orthopädie

• degenerative und entzündliche Veränderungen der Bewegungsorgane
• Rheuma und Osteoporose
• Chronische Wirbelsäulenbeschwerden
• Erkrankungen der Gelenke und des Bandapparates
• Bandverletzungen und Frakturen der Extremitäten

Diabetes

Diabetes vorbeugen durch eine gesunde Lebensweise
• Diabetes mellitus (Typ 1 und 2)

Herz

Herz Chronische Herzkrankheiten einschließlich:
• Koronarer Herzerkrankung
• Herzinsuffizienz
• Kardiomyopathien
• Klappenerkrankungen

Lunge

• Asthma bronchiale
• COPD mit oder ohne
• Lungenemphysem
• Alle chronischen Atemwegs- und Lungenerkrankungen

Lerne uns kennen

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