KURSPROGRAMM
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Das Übungsprogramm „Rücken-Fit“ ist das Metier von Margit Michalak, unserer Spezialistin auf diesem Gebiet.

Die Mischung aus Prävention bei Verspannungen und Schmerzen im Schulter, Nacken und Ischiasbereich und Kräftigungsgymnastik der Körperkernmuskulatur, bildet einen ganzheitlichen Ansatz und wird abgerundet durch Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen.
Funktionelle Gymnastik und Entspannungstechniken helfen dem Kursteilnehmern nicht nur während des Kurses, sondern auch generell im Alltag, das Wohlbefinden zu steigern und zu erhalten.

Margit Michalak, die schon diverse Lehrtätigkeiten auf diesem Gebiet gegeben hat, ist Expertin bei der Vermittlung von praxistauglichen Bewegungshilfen und bei der zielgerichteten Herangehensweise an Haltungsschwächen.