KURSPROGRAMM
FIT UND AKTIV IM STUDIO
Fit und Aktiv im Studio ist ein von der AOK Nordwest organisierter Kurs, der für AOK-Versicherte kostenlos zur Verfügung gestellt wird.

Das Programm setzt sich aus Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte, Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie Herzkreislauftraining zusammen. Weiterhin werden Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken vermittelt, außerdem gibt es Tipps und Tricks für einen gesunden, schmerzfreien Alltag.

Das bewährte Programm bietet einen guten Mix aus Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit.